Ψυχολογία / Προσωπική ανάπτυξη

«Αυτό δεν είναι ακόμα ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης που δίνει συνταγές για την ευτυχία και τη χαρούµενη ζωή, αλλά έναν οδηγό µε ερωτήµατα και ασκήσεις που θα σε φέρει στη δική σου αυτεπίγνωση.»

Περισσότερα

Σύμφωνα με τους Latané & Nida (1981), το bystander effect, το οποίο στα ελληνικά μεταφράζεται ως «η επίδραση παρευρισκομένων», είναι ένα φαινόμενο το οποίο εντοπίζεται στους αυτόπτες μάρτυρες, οι οποίοι θεωρούν ότι, αν των πάρει αγνοήσουν ένα περιστατικό, αυτό θα εξαφανιστεί. Έτσι, λοιπόν, το bystarde effect, διακηρύττει ότι η πιθανότητα ένας παρατηρητής να βοηθήσει το θύμα σε ένα περιστατικό μειώνεται, όσο αυξάνεται ο αριθμός των παρατηρητών.

Περισσότερα

Όταν ήμουν μικρή, θυμάμαι ότι μου έμαθαν πως πρέπει να μιλάω μετά από τους άνδρες, να κάθομαι μετά από τους άνδρες, να κάθομαι μετά από τους άνδρες και να μου λένε εκείνοι πως να σκεφθώ και τι να κάνω. Βέβαια, κανείς δεν μου δίδαξε κάτι τέτοιο ευθέως, αλλά παρακολουθώντας τη μητέρα μου που ζούσε και ενεργούσε με αυτόν τον τρόπο, έμαθα και εγώ να συμπεριφέρομαι και να λειτουργώ έτσι.

Περισσότερα

Για σένα που διαβάζεις αυτές τις γραμμές, ήρθε η ώρα να χτίσεις με το σώμα σου μια σχέση αγαπητική, μια σχέση φροντίδας και στοργής.

Περισσότερα

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε τα θετικά και τα αρνητικά μας στοιχεία. Να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είναι και μόνο έτσι σκαλί σκαλί συμβάλουμε στη εξέλιξη μας. Να βλέπουμε τον εαυτό μας κατάματα, να του δίνουμε περιθώριο βελτίωσης και να να τον αγαπάμε.

Περισσότερα

Εγώ θα σας πω ότι είναι αδύνατον να μην ανησυχείτε για πράγματα και καταστάσεις στη ζωή σας. Αυτό όμως που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο που ανησυχείτε.

Περισσότερα

Οι γυναίκες σήµερα βιώνουν την εγκυµοσύνη ως µια «υποχρεωτική» πορεία στη ζωή τους και µπαίνουν απροετοίµαστες ψυχικά σε αυτή την περίοδο-πρόκληση της ζωής. Η φροντίδα και η ενηµέρωση σε µια εγκυµοσύνη είναι αυτό που θέλω να προσφέρω έτσι ώστε να αναπτυχθεί µια σχέση ανάµεσα στη γυναίκα και το φυσικό της σώµα, ανάµεσα στη µητέρα και το έµβρυο από τις πρώτες ηµέρες της εγκυµοσύνης.

Περισσότερα

Το βιβλίο µάς βοηθά να θυµηθούµε αυτά που ήδη γνωρίζουµε µέσα µας, να συνειδητοποιήσουµε πως τα πράγµατα δεν συµβαίνουν σε εµάς, αλλά για εµάς και πως είµαστε συνδηµιουργοί της ζωής και του κόσµου µας.

Περισσότερα

Μια ιστορία coaching και καλλιέργειας δεξιοτήτων για νέους στη θέση προϊσταμένους, για νέους coaches και για κάθε εργαζόμενο που ενδιαφέρεται για την επαγγελματική του εξέλιξη.

Περισσότερα

Οι µαµάδες µε γιους έχουν τη χαρά να µεγαλώσουν τον άντρα των ονείρων τους και θέλουν να είναι τέλειες στον ρόλο τους. Απαιτητικές µε τον εαυτό τους, διαθέτουν τον χρόνο και την ενέργειά τους για να διευκολύνουν τα αγόρια τους να αφοσιωθούν στο σχολείο και την απόλαυση της εφηβικής ελευθερίας.

Περισσότερα