Μήπως Έχω Άγχος;

Η Ψυχολογία του Στρες - Μέθοδοι Αντιμετώπισης - Τεστ Ανίχνευσης DASS

98 σε απόθεμα

Περιγραφή
Βιογραφικό Συγγραφέα
Αξιολογήσεις
Περιεχόμενα

Το παρόν βιβλίο περιέχει την καταγραφή όλων των νέων διαγνωστικών δεδοµένων που αφορούν τις διαταραχές άγχους και κατάθλιψης, σύµφωνα µε το νέο διαγνωστικό εγχειρίδιο για τα ψυχικά νοσήµατα DSM-5.

Αποτελεί έναν οδηγό για τον αναγνώστη που θέλει να µάθει ποιες είναι οι διαταραχές που συνδέονται µε το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες, ώστε να είναι σε θέση να καταλάβει την παρούσα κατάσταση στην οποία βρίσκεται, αλλά και µε ποιες µεθόδους µπορεί να αντιµετωπίσει αυτές τις διαταραχές, µέσα από εξειδικευµένες ασκήσεις διαχείρισης του στρες, οι οποίες περιγράφονται βήµα-βήµα.

Ταυτόχρονα, το βιβλίο αυτό αναλύει το ψυχοµετρικό εργαλείο µέτρησης για την Κατάθλιψη, το άγχος και το στρες DASS, παρέχοντας τη δυνατότητα στον απλό αναγνώστη να αναγνωρίσει ύπαρξη συµπτωµάτων, µα και στον επαγγελµατία υγείας αλλά και τους ερευνητές, τη δυνατότητα να χρησιµοποιήσουν, βαθµολογήσουν και αξιολογήσουν τόσο την κλίµακα 42 ερωτήσεων DASS 42, όσο και τη συνοπτική της µορφή DASS 21 µέσα από τους πίνακες αξιολόγησης και σύγκρισης ανάµεσα σε υγιή πληθυσµό και κλινικό δείγµα.

Βιογραφικό Συγγραφέα

Ο Δρ. Γεώργιος Λυράκος είναι απόφοιτος του Τµήµατος Ψυχολογίας Κρήτης και της Νοσηλευτικής Αθήνας. Έχει µεταπτυχιακό δίπλωµα στη Διαχείριση πόνου από την Ιατρική Σχολή Ιωαννίνων, µεταπτυχιακό Δηµόσιας Υγείας µε κατεύθυνση τα χρόνια νοσήµατα από την ΕΣΔΥ, διδακτορικό δίπλωµα από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστηµίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και µεταδιδακτορικό από το Πανεπιστήµιο Πελοποννήσου, µε θέµα τη διαχείριση του στρες στα χρόνια νοσήµατα. Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και έχει µετεκπαιδευτεί στο Seattle (ΗΠΑ), στον ΠΟΥ στη Δανία, στο Πανεπιστήµιο του Dundee (ΗΒ), στο International Critical Incident Stress Foundation, Inc. (ICISF) της Βαλτιµόρης (ΗΠΑ) και στη Γενεύη – HUG Hospital. Σήµερα είναι Ψυχολόγος Υγείας στο ΓΝΝ Νίκαιας «Αγ. Παντελεήµων», Διευθυντής Προγράµµατος Σπουδών στο µεταπτυχιακό πρόγραµµα Health Psychology του Cardiff MET στο City Unity College, Επιστηµονικός Συνεργάτης του ΠΑΔΑ και της Β΄ Αναισθησιολογικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ενώ από το 2019 είναι τοπικός εµπειρογνώµων της Ελλάδος στο Συµβούλιο της Ευρώπης στο πρόγραµµα βελτίωσης της ψυχικής υγείας των κρατουµένων.

Ο Δρ. Λυράκος έχει πλούσιο συγγραφικό έργο, ενώ έχει συµµετάσχει σε πλήθος ελληνικών και διεθνών συνεδρίων, όπου έχει λάβει διακρίσεις.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
Κεφάλαιο 1 - Διαταραχές Κατάθλιψης
1.1. Διασπαστική Διαταραχή Απορρύθµισης της Διάθεσης
1.2. Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή
1.3. Επιµένουσα Καταθλιπτική Διαταραχή
Κεφάλαιο 2 - Αγχώδεις διαταραχές
2.1. Διαταραχή Άγχους Αποχωρισµού (Separation Anxiety Disorder)
2.2. Ειδική Φοβία (Specific Phobia)
2.4. Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (Κοινωνική Φοβία) [Social Anxiety Disorder (Social Phobia)]
Προσδιοριστές της διαταραχής:
2.5. Διαταραχή Πανικού (Panic Disorder)
2.6. Αγοραφοβία (Agoraphobia)
2.7. Γενικευµένη Αγχώδης Διαταραχή
2.8. Ορισµός του στρες
2.8.1. Τα είδη του στρες
2.8.1. Η επίδραση του στρες στην υγεία
Κεφάλαιο 3 - Περιγραφή του ερωτηµατολόγιου DASS
3.1. Τι πρέπει να γνωρίζουµε πριν χορηγήσουµε το ερωτηµατολόγιο DASS;
3.2. Ποιους αφορούν οι ψυχολογικές µετρήσεις;
3.3. Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχουν όσοι χρησιµοποιούν ψυχοµετρικά εργαλεία;
3.4. Ποιος είναι ο σκοπός της αξιολόγησης;
3.5. Ποια προβλήµατα µπορεί να προκύψουν;
3.6. Τι είναι η ψυχοµετρική διάγνωση;
3.7. Ποιοι οι στόχοι και οι δυνατότητες αυτής της διάγνωσης;
3.8. Ποιες ιδιότητες πρέπει να έχουν τα ψυχοµετρικά εργαλεία;
3.9. Ποια είναι τα πλεονεκτήµατα τους;
Κεφάλαιο 4 - Μετάφραση και επικύρωση στην ελληνική γλώσσα του ερωτηµατολογίου
4.1. Στάδιο 1: Μετάφραση από Αγγλικά σε Ελληνικά
Επιτροπή εµπειρογνωµόνων
1ος και 2ος µεταφραστής από την αγγλική στην ελληνική γλώσσα
Μεταφράστρια από την ελληνική στην αγγλική γλώσσα
4.2. Στάδιο 2: Σύνθεση των µεταφράσεων
4.3. Στάδιο 3: Υποβολή τεκµηρίωσης στους δηµιουργούς ή συντονιστική επιτροπή για την αξιολόγηση της διαδικασίας προσαρµογής
4.4. Στάδιο 4: Αντιστροφή µετάφραση (Ελληνικά προς Αγγλικά)
Κεφάλαιο 5 - Περιγραφή της στάθµισης της ελληνικής κλίµακας DASS 42
5.1. Δείγµα και στάθµιση
5.2. Εγκυρότητα
5.3. Αξιοπιστία
5.4. Ανάλυση υποκλιµάκων και διακριτική τους εγκυρότητα
5.5. Συµπέρασµα στάθµισης
Κεφάλαιο 6 - Περιγραφή της στάθµισης της ελληνικής έκδοσης DASS 21
6.1. Δείγµα & στάθµιση
6.2. Εγκυρότητα ερωτηµατολογίου DASS 21
6.3. Αξιοπιστία ερωτηµατολογίου DASS 21
6.4. Διακριτική εγκυρότητα ερωτηµατολογίου DASS 21
Κεφάλαιο 7 - Τρόπος χορήγησης της κλίµακας DASS και DASS 21
7.1. Ποιοι είναι οι παράγοντες που αξιολογεί το DASS
7.2. Πού µας βοηθά η χρήση του ερωτηµατολογίου DASS
7.3. Χορήγηση του ερωτηµατολογίου DASS
7.4. Φύλλο βαθµολογίας DASS 42
Υπολογισµός βαθµολογίας:
7.5. Τρόπος βαθµολόγησης DASS 42
7.6. Τρόπος βαθµολόγησης DASS 42 και υποκλιµάκων µε τη χρήση εντολών του στατιστικού πακέτου SPSS
7.7. Τρόπος βαθµολόγησης DASS21
7.8. Τρόπος υπολογισµού της κλίµακας DASS 21 µε τη χρήση του στατιστικού πακέτου SPSS
7.9. Ερµηνεία βαρύτητας συνολικών βαθµολογιών
7.10. Αναλυτική ερµηνεία για τις υψηλές τιµές κατάθλιψης
7.11. Αναλυτική ερµηνεία για τις υψηλές τιµές άγχους
7.12. Αναλυτική ερµηνεία για τις υψηλές τιµές τους στρες
7.13. Δηµιουργία έκθεσης αξιολόγησης για την κλίµακα DASS
7.14. Αναλυτική περιγραφή υποκλιµάκων της έκθεσης αξιολόγησης
Κεφάλαιο 8 - Θεραπευτική αντιµετώπιση των συναισθηµατικών διαταραχών άγχους και κατάθλιψης
8.1. Θεραπεία κατάθλιψης
8.1.1. Ποιος είναι ο στόχος της ψυχοθεραπείας στην κατάθλιψη;
8.1.2. Γνωσιακή συµπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ)
8.1.3. Η διαπροσωπική θεραπεία (IPT)
8.1.4. Συµπεριφορική Ενεργοποίηση (AC)
8.2. Διαχείριση του στρες
8.2.1. Μέθοδοι διαχείρισης του στρες
8.2.1.1. Διαφραγµατικές αναπνοές.
8.2.1.2. Ασκήσεις προοδευτικής µυϊκής χαλάρωσης.
8.2.1.3. Πνευµατικό Τέχνασµα.
8.2.1.4. Συνειρµική ονειροπόληση.
8.2.1.5. Βιοανάδραση.
8.2.2. Νεότερες τεχνικές
8.2.2.1. Τεχνική συναισθηµατικής ελευθερίας (EFT).
8.3. Θεραπεία διαταραχών άγχους
8.3.1.Φαρµακευτική θεραπεία
8.3.1.1. Αντικαταθλιπτικά.
8.3.1.2. Βενζοδιαζεπίνες.
8.3.1.3. Βουσπιρόνη.
8.3.2. Ψυχοθεραπεία
8.3.2.1. Αντιµετώπιση κρίσεων πανικού µε Γνωσιακή ψυχοθεραπεία.
Επίλογος
Βιβλιογραφία
Παράρτηµα